Pilates

Die Pilates-Methode ist ein einzigartiges Körpertrainingssystem aus Dehnungs- und Kräftigungsübungen. Basis ist der natürliche Zustand des menschlichen Körpers der Körper in Bewegung. Eine spezielle Atemtechnik in Verbindung mit präzisem und kontrolliertem Bewegungsfluss bilden die Grundlage des Trainings, das bis ins hohe Alter fit halten kann.