Sie fliegen durch die Lüfte, kämpfen gegen Naturgewalten und riskieren ihr Leben: Extremsportler! Menschen, die sich in riesige Monsterwellen stürzen und mit Motorrädern gefährliche Saltos machen. Und unser Reporter Steffen König ist mittendrin! Seine Mission lautet: 'Werde Teil der Funsportszene und reite eine Welle!' Dafür schicken wir ihn ins französische Hossegor am Atlantik. Austragungsort der Surf-Weltliga, dem Quicksilver Pro. Doch Steffen ist nicht allein: Große Stars der Surf- und Funsport-Szene werden ihm in den nächsten Tagen dabei helfen, seine Grenzen und seine Ängste zu überwinden. Dafür muss er hart kämpfen und viel Mut beweisen: Freestyle Motorcross (FMX) und BMX stehen unter anderem auf dem Plan. Wird Steffen es schaffen oder muss er als Weichei wieder nach Hause fahren?

Unser Reporter Steffen muss durchs Feuer laufen, sich mit einem Shaolin Mönch prügeln und von Häusern springen. Sein Auftrag: 'In drei Tagen Stuntman werden und eine Rolle bei einer Stuntshow ergattern!' Mit ein paar billigen Tricks kommt Steffen allerdings nicht davon. Drei Tage lang bekommt Steffen ein spezielles Training und wird richtig in die Mangel genommen: Er soll durch die Luft geschleudert werden, von meterhohen Häusern springen und fernöstliche Kampftechniken trainieren. Und dass er in Brand gesteckt wird, hat ihm vorher auch keiner gesagt. Schafft er alle Übungen, darf er eine eigene Rolle in der Stuntshow spielen und die ist live vor Publikum. Hier darf nichts schief gehen! Doch wird er das eisenharte Show Kampftraining, die Adrenalinschübe und die körperlichen Strapazen überhaupt durchhalten?

Nur noch Salat und stilles Wasser? Lauftraining bis die Füße qualmen? Was bedeutet ein Leben für die Schönheit und die Modewelt? Steffen soll das am eigenen Leib erfahren. Seine Mission: 'Werde Model und schaffe es am Ende auf den Catwalk!'

Steffens zuhause in den nächsten drei Tagen: Die Straße. Ohne Aussicht auf eine sichere Mahlzeit oder einen Schlafplatz: Übernachten im Hotel ist für Steffen streng verboten, sein Geld und sein Handy muss er abgeben. Die Mission ist hart: 'Drei Tage obdachlos, zwei Nächte auf der Platte!' In der Altkleiderausgabestelle muss sich Steffen erst einmal mit ‚neuen‘ alten Kleidern eindecken. Doch er ist nicht allein: Die Obdachlosen Erik (22), Micha (21) und Timo (19) helfen ihm bei seiner Mission in Düsseldorf. Um an Geld zu kommen muss sich Steffen was einfallen lassen, denn irgendwann muss er was essen. Doch das ist gar nicht so einfach. Flaschenpfand sammeln? Betteln? Wie geht das mit den Obdachlosenzeitungen? Und wo soll er bloß schlafen? Die Mission Obdachlos heißt für Steffen vor allem: Durchhalten! Er erlebt drei Tage auf der Straße, die er in seinem Leben niemals mehr vergessen wird.

Steffen will wissen: Wie ist es, ein Popstar zu sein? Für 3 Tage wird er Teil der Elektro-Punk Band "Frittenbude" sein. Seine Abschluss Prüfung: Er muss mit der Band einen Song auf der Bühne beim Openair Frauenfeld in der Schweiz performen! Aber zuerst muss sich Steffen als würdig erweisen und die Band wird ihm das Leben zur Hölle machen! Drei Tage lang wird Steffen an den Fersen der Jungs kleben und ihnen jeden Wunsch von den Lippen ablesen. Er wird sich von schlecht gelaunten Tontechnikern durch die Gegend scheuchen lassen, den Tourbus fahren und nach einer durchzechten Nacht Frühstück servieren. Zwischen Höhepunkt und Hangover muss Steffen stagediven und crowdsurfen. Und das im Panda Kostüm, dem Maskottchen der Band. Alles für das große Ziel: 'Einmal als Popstar auf der Bühne stehen!'. Hält Steffen das Tour Programm durch?

High Heels, Topmodel und Nagelstudios – das sind Steffens Themen für die nächsten Tage. Seine Mission lautet: 'Drei Tage Mädchen-Clique – werde beste Freundin!' Er soll in den inneren Kreis der Girls aufgenommen werden und sich das Vertrauen verdienen. Doch er soll auch Geheimnisse lüften und Klischees abchecken: Reden Frauen wirklich ständig und ohne Unterbrechung? Können Frauen wirklich so schlecht einparken? Stehen sie tatsächlich immer nur auf die "bösen Jungs"? Und was genau befindet sich eigentlich im Inneren der scheinbar nie endenden Tiefen einer Damenhandtasche? Steffen soll herausfinden, ob da wirklich was dran ist. Doch bevor Steffen alles erfahren darf, muss er sich das Vertrauen der Mädels erkämpfen und die 'beste Freundin' werden – doch die Mädels machen es ihm alles andere als einfach. Und wenn sie doch endlich mal aufhören würden, alle gleichzeitig zu reden …