Mindful Flow

Mindful Flow er en dynamisk yoga-film, tilpasset begyndere til øvede yogaudøvere. Udgivelsen indeholder tre sekvenser med forskellig varighed og grad af intensitet. På den måde kan den tilpasses forskellige niveauer, tidspunkter og dagsformen. Yogaen foregår i et medidativt flow, i en stil som kaldes vinyasa. Selvom sekvenserne spænder fra blid til sveddryppende vinyasa, fokuseres der hele tiden på sikker teknik, det kropslige udtryk og på bevidsthedens rolle. Mindful Flow indeholder tre yoga sekvenser, som starter på følgende tidskoder: 00:00:00 Slow flow er en kort, beroligende og meditativ sekvens (varighed ca. 36 min.). 00:36:25 Hatha flow er en alround, varmende sekvens (varighed ca. 55 min.). 01:31:39 Warrior flow er en lang, sveddryppende sekvens (varighed ca. 82 min.). Simon Krohn har studeret og praktiseret yoga og buddhisme siden 1996. Han er cand.mag. i filosofi fra Københavns Universitet med speciale i indisk filosofi, og har undervist på en række højere læreranstalter samt på en række forskellige yogalæreruddannelser. Simon Krohn er certificeret på det højeste yogalærerniveau hos Yoga Alliance - verdens største yogaorganisation. Han er efteruddannet i kropsterapi og lever af at undervise i yoga, meditation og filosofi i Danmark og internationalt.