¿Qué es el Zen? El Primer Paso para Encontrar la Paz Interior

T1, E1: Antes de practicar, es clave entender el porqué. En este capítulo esencial, la experta Amaia Luzurika desmitifica el Zen. Descubre sus orígenes y su filosofía, no como una lección de historia, sino como la base fundamental para calmar la ansiedad y el ruido mental en tu vida diaria. Este es el punto de partida de tu transformación hacia una mente serena.