A Bocados

Receta 1: chipirones encebollados 'pelayo'. Limpieza de chipirones (Ana, pescatera). Pesca de chipirones (Antonio y Luis, jubilados). Receta 2: tortilla de patatas light (con patata cocida en el microondas).

Receta 1: carrillera guisada con salsa de queso roncal. Jose Manuel, de la carniceria Olano, enseña como se limpian las carrilleras. La Manducateca, tienda especializada en la venta de queso, propiedad de Maria Mora.

Hoy cocinamos Bonito, Tomate Y Guindillas De Ibarra. Adivinar Cuanto Azucar Libre Tienen Un Zumo De Naranja Natural, Una Cola-Cola Y Una Bebida Isotonica. Seccion 'Pis Pas' (Receta Express): Salsa De Caramelo Con Frutas.

Hoy cocinamos Croquetas De Morcilla Con Manzana Y Piñones. Seccion ¿Truco O Reto?: Reto, Que Contiene Mas Hierro: Las Lentejas, El Pollo, La Ternera O El Pescado. Receta: Ajilimojili De Ander Gonzalez

Cachopo con pimientos de gernika. Pis pas' (receta express): tallarines de calabacin con champiñones.

Merluza de anzuelo con pisto. ¿truco o reto?: que producto tiene mas fibra, el pimiento, el tomate, el calabacin o la merluza. Seccion receta express 'en un pis-pas': cous cous de coliflor con gazpacho de brick.