Pura Vida – yksinkertianen ja stressitön elämä – on motto Nicoyanniemimaalla Costa Ricassa. Niklas matkustaa sinne nähdäkseen pelkistetyn elämäntyylin, joka on avain pitkään ja onnelliseen elämään.

Ikarialla, Kreikan saaristossa, ihmiset elävät keskimäärin 10 vuotta pidempään kuin muut Euroopassa. Niklas tapaa viinitilan omistajia ja tutustuu miten aktiivisuus ja sosiaalisuus vaikuttavat.

Okinawa tunnetaan asukkaistaan, jotka elävät pitkään. Niklas yrittää selvittää miten paljon ruokavalio vaikuttaa siihen ja pääsee opettelemaan saaren kansallisurheilun, Karaten alkeita.

Yllättävä sininen vyöhyke löytyy pikaruoan kotimaasta. LA:n lähellä sijaitsevalla Loma Lindalla on tiukat siteet kristinuskoon, mikä on saattanut vaikuttaa siihen, että aluella eletään pidempään.

Italian Sardiniassa on kylä, jossa on jo roomalaisajoista asti eletty tavallista pidempään. Niklas ottaa selvää mikä tekee myyttisestä paikasta niin erikoisen.

Etelä-Ruotsissa sijaitsevasta Vittsjön kylästä tulee monia yli 100-vuotiaita. Niklas matkustaa siskoksien Gunvor, 104, ja Britta, 94, luo. Hän tapaa myös nuoria, jotka elävät vanhanaikaisesti.