S1, E3: Stéphanie vous fait découvrir le pilates avec des séances de moins de 30 minutes. Cette pratique douce est très efficace et sans impact. Vous découvrez des enchainements d'exercices qui mobiliseront tout votre corps et travailleront votre gainage, votre équilibre et votre mobilité. Aucun pré-requis n'est nécessaire pour débuter ce programme.