S1, E4: Adèle a créé le Fusion Workout : une discipline hybride mêlant entrainement fonctionnel, yoga, barre au sol et Pilates. L'entrainement fonctionnel travaille la coordination et la force, la barre au sol travaille la posture, la coordination et étire le corps, le yoga aiguise la souplesse, le gainage et recentre l’esprit et le Pilates active les muscles en profondeur (abdos, fessiers, bras, dos).