Votre coach Jean-Luc a conçu ce programme de 9 séances, sans matériel autour de trois thématiques d’entrainement : force, cardio et pliométrie. Objectif : un maximum de résultats avec des séances sans équipement. Si vous voulez vous challenger, vous êtes au bon endroit. Programme recommandé pour un niveau intermédiaire et avancé.