Name: Étirements
Released: 2025-01-01T00:00:00.000Z

TV Show · Special Interest

Améliorez votre souplesse avec la catégorie Étirements. Des séances accessibles à tous, sans matériel et en 25 minutes maximum, pour détendre vos muscles, améliorer votre mobilité et favoriser votre récupération, à votre rythme.

2025 · 22m

EPISODE 1

Étirements 1

Une séance douce et complète pour étirer le corps en profondeur, relâcher les tensions et respirer en conscience. Idéale pour détendre les muscles et retrouver du confort au quotidien, sans matériel.
EPISODE 2

Étirements 1

Un cours accessible à tous pour améliorer la mobilité, relâcher les muscles et apaiser le corps. Parfait après une journée active ou en complément d’un autre entraînement, sans matériel.
EPISODE 3

Étirements 3

Une routine fluide et agréable pour assouplir le corps, améliorer la posture et se reconnecter à ses sensations. À pratiquer à son rythme, sans matériel, pour un moment de bien-être.
EPISODE 4

Étirements 4

Un cours complet et progressif pour détendre les muscles, relâcher le mental et relancer la circulation. Accessible à tous, cette séance favorise une meilleure récupération et un vrai lâcher-prise.
EPISODE 5

Étirements 1

Une séance dédiée au relâchement général du corps. Étirements tenus, respiration calme et mouvements simples pour favoriser la détente profonde. À pratiquer sans matériel, à tout moment.
EPISODE 6

Étirements 6

Un cours équilibré pour améliorer la souplesse, réduire les raideurs et prendre soin de son corps. Accessible à tous les niveaux, ce moment de calme se pratique sans matériel, chez soi, en toute tranquillité.

Yoga
Pilates
Fusion Workout
Programme SPÉCIAL REPRISE en 6 Semaines
Hiit
ABS CORE
Programme PERTE DE POIDS en 6 Semaines
Premiers Pas
Focus Fessiers

Season 1

Related

About

Étirements

Information

Languages