Gym Seniors

Un cours spécialement conçu pour les seniors, alliant mouvements doux, renforcement léger et travail de l’équilibre. Accessible à tous, il se pratique sans matériel spécifique, à l’exception d’une simple chaise pour sécuriser les exercices. Idéal pour entretenir sa forme en toute confiance.

Ce cours senior permet de rester actif tout en douceur, avec des mouvements simples et progressifs pour travailler la mobilité, la posture et la coordination. Une chaise est utilisée comme support pour garantir confort et sécurité. Adapté à tous les niveaux, sans autre matériel.