S1, E2: くびれに効く腹斜筋、プリッと丸いお尻を作る中臀筋など、普段あまり意識が向かない衰えやすい部分を鍛えます。寝ながらエクササイズとヨガをしたら、最後に座りポーズ1つで終わります。