S1, E5: ハムストリングスとは、太もも裏に付着する3つの筋の総称。肉離れなど損傷の起こりやすい部位だけでなく、ハムストリングスの柔軟性の低下が原因で転倒して怪我をしてしまう事も多く、健康的な生活を過ごす上でも大切な筋肉です。ハムストリングスが固いまま放置すると、骨盤が後ろに引っ張られて後傾し、腹筋が働きにくくなって脂肪が溜まりやすくなってしまいます。ぽっこり下腹が気になる人はぜひお試し下さい。もも裏につきやすいセルライトも刺激できるのでおすすめです。