シーズン1、エピソード3: ダイナミックなポーズで全身の筋肉を鍛えて元気になるヨガです。呼吸に合わせながら体をほぐしたら、太陽礼拝では立ちポーズを沢山とります。ヨガに慣れた人や、ダイエットしたい人におすすめです。