シーズン1、エピソード2: 肩こり、腰痛、足のむくみなどはシェイプアップの大敵! 不調を未然に防ぎ、疲れを感じた時は簡単な体操で体を動かすことで血流の促進を改善し、リカバリーしていきましょう。