体のバランスを整えるくびれストレッチ | エクササイズポール

シーズン1 エピソード2: くびれ作りに欠かせない筋肉が腹斜筋。現代の日常生活ではあまり使えておらず、意識も向きにくいため、いつの間にか脂肪がついていた。って事も。ポールストレッチでわき腹の筋肉をほぐし、関節の可動域を広げ、体の左右差を整えましょう。ケガをしにくい体づくり、リカバリーにも最適で、スポーツやトレーニング前後におすすめ。