シーズン2、エピソード5: 今回は、ヨガの王道「太陽礼拝」を用いて体幹を鍛えていきます。体幹を鍛えることで姿勢やバランスが良くなり、きれいで健康な身体を作ることができます。レッスンの最後はマインドフルネス瞑想を行い思考をリセット。皆さんも一緒にちょっと目を閉じて、静かな時間を感じてみましょう。／【出演者】：矢野冬子、なみ＜バラエティ・エクササイズ＞©ダンスチャンネル
