ヨガエス ヨガリバー 座ってできるリラックスヨガ | ストレッチエクササイズ スポーツ · 教育 シーズン1、エピソード2: 深い呼吸に合わせてポーズをとり、最後は呼吸を整えます。じっくりカラダがほぐれてリラックスできので初心者はもちろん、自律神経のバランスを整えたい時、寝る前に最適です。 2020年 · 13m