シーズン1、エピソード5: 一日を元気にスタートするためにおすすめな太陽礼拝です。呼吸を整えたら、呼吸に合わせながらストレッチで体をほぐし、太陽礼拝にうつります。このレッスンでは、立ちポーズ、座りポーズ、うつ伏せポーズ、仰向けポーズを練習します