シーズン1 エピソード1: 減量のプロでもある元ボクシングチャンピオンの雄二ゴメスが熱血指導で痩せさせます!少しハードなメニューですがゴキゲンな音楽に身を任せているうちに、みるみる身体が引き締まって行くのを実感出来るはずです。音楽に合わせて行えるので「飽きず」に「楽しくエクササイズ」が可能。また、巻末には効率よく身体をシェイプするためのセルフリンパマッサージを収録しました!