自律神経を刺激する腹筋 | ストレッチヨガ ヨガエス ビキニボディ筋トレ Sports S1, E4: 背骨を丸めたり伸ばしたり、アーチを描いたりして、背骨に沿ってある自律神経を刺激しましょう。イライラしてストレスがある、体がだるくて元気がでない、睡眠の質を高めたい時にオススメ。 2020 · 11m