S1, E2: 回復ﾒｿｯﾄﾞは、明日に疲れを残さない為におすすめ! 疲労部位を集中ストレッチ。前後･左右･回旋の3面運動をリズミカルに伸ばす動作で疲労を軽減するストレッチプログラム。