S1, E3: #3: 現役ボディビルダーであり美人パーソナルトレーナーとして話題の田上舞子が、自宅でできる筋トレ方法を紹介。3日目は、サイドランジ、シングルデッドリフト、ヒップリフトウォークで下半身を鍛える。