S1, E4: #4: 4日目のトレーニングは、上半身を鍛えるリバーススノーエンジェル、サイドレイズ、フレンチプレス。現役ボディビルダーであり美人パーソナルトレーナー・田上舞子の教えで、自宅で楽しく筋トレができきる。