リピーター続出の大人気 “癒し”プログラムの応用編。基本編と同じ７つの動きを円柱型のポールの上で行った後、股関節まわり（股関節・骨盤など）のリラクセーションに有効なテクニックをプラスしてあります。Central Sports Co., Ltd. 協力：日本コアコンディショニング協会