キム・ヨンギョン

師匠からの指示で、好きなボールを1つ選んだメンバー。そしてそのボールを使って1日主将の選抜戦を行う。主将と共に体育館へ入ると、世界1位のバレーボール選手であるキム・ヨンギョンの姿が。今回のテーマは“ワールドクラスと共にするバレークラス”。一体どんなレッスンが待ち受けているのか?

キム・ヨンギョン師匠の家では夕食のタッカルビを準備中。主将のヤン・セヒョンが率先して調理に取りかかる。食卓を囲みながら師匠が新たな主将を指名する。そして次の日、いよいよ“2020バレー大会”が開かれる。体育館には、師匠の友人と後輩である韓国代表選手たちが勢ぞろい。果たしてメンバーは練習の成果を発揮できるのか。

虹の運動会、第2弾。6周年を祝うためにNORAZOまでやって来た。ドッジボールや綱引きやリレーなど、真剣に熱い勝負を繰り広げるが、彼らは笑いも忘れない。果たして優勝はどちらのチームが手にするのか。スタジオ収録に参加できなかったユンホ（東方神起）とソンフンがテレビ電話で登場するので、そちらもお楽しみに。

番組が6周年を迎えたことを記念して開催された虹の運動会。おなじみの番組メンバーだけでなく、ユンホ（東方神起）、パク・ジュンヒョン（god）、ヘリ（Girl's Day）、女優のイ・ヨニ、海外リーグでも活躍するバレーボール選手のキム・ヨンギョンも一緒に、熱く楽しく爽やかな汗を流す。ユンホチームとソンフンチームに分かれてバトルがスタートする。