寝ている間にも筋肉は固まってしまいます。縮んだ部位を伸ばし、全身のバランスを整えていきます。

足や脚のむくみや凝りの解消に効果的です。筋肉の長さを整え関節を正しく動かせるよう導きます。

普段使っていない末端から体の中心へと筋肉のポンプを刺激し、全身の血流をアップさせます。

肩こりの原因、使われずに硬くなった筋肉や、頑張りすぎて短くなった筋肉を伸ばしていきます。

背骨の中で硬くなった部分をチェック。自分の弱点を見つけ、改善策へと繋げていきます。

猫背になりがちな姿勢を改善、座っているときに縮んでいる筋肉を伸ばすことで腰への負担を軽くします。