第1弾の舞台は墨田区の両国屋内プール! 両国駅からスタートした秋山…道中、目出し帽を被った怪しい少年と遭遇! さらにプールでは16歩おじさんや熟女好きの秋山にはたまらないヴィーナス達と遊泳! そして、プールで消費したカロリーを取り戻す「プールめし」では初回からスタッフとまさかの亀裂が…。

今回は足立区のスイムスポーツセンター! 音? のしない町･竹ノ塚駅からスタートした秋山! 道に迷いながらも地元の方に助けられながらなんとか到着! そこは窓から多くの光が差し込む秋山の理想の区民プール! 70代マッチョとプールセッションしたり秋山好みの美人先生とウォーキングを堪能! 遊泳後の「プールめし」では、下戸な秋山がなぜかスナックへ…?

今回は東京都町田市の市民プール! プル友 (プール友達の略) の芸人仲間と待ち合わせいざ出発…しかし下ネタ･寄り道を繰り返し時間だけが過ぎていく。ようやく着いたのは…50mプールを完備する全国でも数少ない市民プール! 美人エアロビ先生を発見し、2人はおかしな方向に…! プールめしでは秋山念願の高カロリーグルメを発見! お笑い養成所の同期である“プル友”との珍道中、必見です!

訪れるのは神奈川県の引地台温水プール! どしゃ降りの雨の中、今回もプル友･阿部とプール探訪! 冷え切った体を温めるべくプール施設内の食堂で高カロリーめしを堪能し、いざプールへ! そこは、まるでレジャー施設のような市民プール! 流れるプールや本格的なスライダーも完備され、アラフォーの二人は大はしゃぎ! さらに、秋山がどストライクだという美熟女マダムと遭遇! 密室の採暖室トークに花が咲く!

雪がこんこんつのる国分寺駅からスタート! 向かったのは昭和レトロ漂うどこか懐かしい市民プール。常連のマダムたちに混じって初体験の水中エアロビを堪能! プールめしでは中華料理店のファンキーなママに強引に誘われ、念願の高カロリーめしの王様･ラーメンと半チャーハンのセットを注文! と、そこへ声を掛けてきたのは常連客で歯科医兼マジシャンという謎の男性…秋山一体どうなる!?

今回は秋山の好きなプールランキング上位で、池袋駅から徒歩8分の所にある池袋スポーツセンター! しかし、この日は大雪で池袋は白銀の世界へと変貌! 寒さと戦いながら30分ほどかけ何とか到着した秋山! 埼玉から1人で来たという高校生と“変顔”水泳対決をした秋山だが…まさかの敗北!? プールめしでは秋山が気になっていた取材拒否の店に直談判! 結果は…?