ヨガエス オフィスヨガ
オフィスや自宅ワークでパソコンを使って長時間働く人のためのヨガレッスンです。怪我や痛みを防ぐためには、首、指、手、手首、腕、肩を伸ばすことが重要です。上半身の筋肉を毎日ストレッチすることで、眼精疲労、肩こり、手首の痛み、手の疲れ、ストレスを回避し、リラックスすることもできます。朝、昼食時、休憩中、就寝前など、スキマ時間5分で簡単にできますよ。