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元気になる瞑想
テレビ番組
·
趣味/教養
あがり症、不安、パニック、緊張、ストレス 慢性疲労など、誰もが経験する悩みと向き合う力や、それらに対処する力をつけるプログラムです。
2018年
·
7m
シーズン 1
エピソード1
心を穏やかにする瞑想
不安やストレスを取り、穏やかな気持ちに導きます。心の静けさを感じる瞑想。
7分
エピソード2
不安を早く和らげる
不安からくる筋肉のこわばり、疲労感、震えなどを想像力で解決する力を身につけます。
17分
エピソード3
胃のストレス軽減
ストレスからくる胃の症状、吐き気、痛み、緊張感、消化器系の問題、不安感などを緩和します。
25分
エピソード4
パニックに対処する
発作で起こる、動悸、不安、震えなどの症状を管理し、落ち着いた状態に戻るのに役立ちます。
25分
エピソード5
パニックの克服
自分がどんな風にリラックスできるかを知り、何度も練習する事でパニック発作を克服します。
28分
エピソード6
不安の緩和
心配や緊張、パニック発作など様々な不安を解消。定期的にこの瞑想を取り入れ、リラックスしてください。
30分
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