元気になる瞑想

不安やストレスを取り、穏やかな気持ちに導きます。心の静けさを感じる瞑想。

不安からくる筋肉のこわばり、疲労感、震えなどを想像力で解決する力を身につけます。

ストレスからくる胃の症状、吐き気、痛み、緊張感、消化器系の問題、不安感などを緩和します。

発作で起こる、動悸、不安、震えなどの症状を管理し、落ち着いた状態に戻るのに役立ちます。

自分がどんな風にリラックスできるかを知り、何度も練習する事でパニック発作を克服します。

心配や緊張、パニック発作など様々な不安を解消。定期的にこの瞑想を取り入れ、リラックスしてください。