自分自身と同じように、周りの人、動物、自然に感謝と敬意を持ち、心から愛することは素晴らしい人生への近道。あなたの愛情を高め、平和になるプログラムです。
エピソード1
不安と幸せの交換
初心者でも簡単に腹式呼吸と瞑想を体験。不安を和らげ、深いリラクゼーションへ導きます。
エピソード2
2人で行うマントラ瞑想
ポジティブな言葉で2人の気持ちを高めたり、ネガティブエネルギーを浄化します。2人で行う瞑想で、今よりもっと愛に溢れた関係になりましょう。
エピソード3
愛情を育む
自分と同じように、周りを心から愛する瞑想。愛情はあなたはもっと快適に、幸せに、健康にしてくれるはずです。
エピソード4
平和と愛
あなたの平和と愛の気持ちを周りや地球に広げます。呼吸を深めたり、心を穏やかにしたい時に。
エピソード5
愛のエネルギー
肩・胸・お腹を順番に意識しながら呼吸して、深いリラクゼーションへ導きます。自分をいたわり、愛したい時に。
エピソード6
感謝を伝える
感謝の気持ち、表していますか?感謝している人を思い出し、態度や言葉で示せるように導きます。