脈拍を感じながら呼吸を深めます。終わった後は、深いリラクゼーションと心の落ち着きを感じられるでしょう。
ゆっくり瞑想する時間がない?忙しい人にこそ瞑想はオススメ。短時間で深いリラクゼーションができるこの瞑想をどうぞ。
背骨に沿ってエネルギーを上下させ、体の巡りを整えます。なんとなく疲労を感じる時や元気が欲しい時に。
私たちの心はとても自由で、時にワガママ。考え事で頭がいっぱいな時、スッキリ!クリア!になれる瞑想。
私たちは時に感情に支配されます。マイナスな気持ちと向き合う力、心をきれいに浄化する力をつける瞑想です。
あなたの心の中にある大きな深い愛情は、どんなネガティブな感情も包み込みます。否定的になってしまう時や、自信をつけたい時に。