人生100年時代に全ての方にお届けする全身トレーニングプログラムです。筋肉・関節を動かしながら鍛え、骨も強化します。
エピソード1
筋活体操
健康寿命を延ばす為のメソッドがたくさん詰まったトレーニング体操をお楽しみください!