시즌 1, 에피소드 4: 가족의 달 특집으로 준비한 알찬 밥상! 속이 꽉 찬 실속 있는! 가족의 건강을 책임 질 밥상 대 공개!! 신동엽, 왕 체면 버리고 음식 앞에서 두 손 두 팔 다 걷고 나서다! 대한민국 대표 쌍둥이 엄마 은혜부인! 아줌마의 힘을 보여주다! 먹방의 1인자 김준현! 과연 이번엔 알찬 먹방을 보여줄 수 있을까? 주제에 맞게 알이 꽉 찬 연예계 대표들이 모였다! 깐 알밤 같이 단단한 만년 청춘 이상용! “한 뚝배기 하실래예?” 뜨끈뜨끈한 된장 뚝배기 같은 하일 씨앗호떡 속 씨앗 개수만큼의 무한한 잠재력을 가진 에이핑크 정은지! 반전매력! 불닭발 같은 에이핑크 보미! 밥상을 두고 펼치는 그들의 대결! ‘이상용, 보미 VS 하일, 정은지’ 제철 맞은 '알찬‘ 밥상! 그 속을 더 꽉 채워주는 밥상의 주인공은 누구?