시즌 1, 에피소드 4046: 물만 먹어도 살찌는 당신~ 중년의 다이어트는 달라야 한다!노화와 함께 기능이 떨어진 장 속 환경은 당신을 살찌우는 진짜 범인일 수 있다.자고 일어나면 회복되던 청춘 때와 다른 중년 이후의 다이어트를 에서 낱낱이 파헤쳐 봅시다! ▶ 비만 반성회 20kg 요요 온 김세아, 신혼의 달콤함으로 6kg 증량한 최석구!반면에 94kg에서 10kg을 감량한 배도환과 30년째 44사이즈 유지하는 유지나까지~ 활동량이 줄어드는 겨울! 살찌기 쉬운 몸을 얼마나 관리하고 방치했는지 에서 비만 반성회를 엽니다~!▶ 최악의 비만 유형 - 뱃살이 찌는 이유? 우리 몸은 지방을 빼기 위해 다양한 영양소와 조건이 필요하다.특히 체온이 떨어지면 신체 균형이 깨지고 기초대사율이 낮아진다는데...칼로리 섭취량까지 적게 되면 쉽게 쌓인 지방이 배로 몰리기에다이어트할 때 몸을 따듯하게 하는 것이 중요하다.그렇다면 우리 몸을 따듯하게 만드는 음식은 무엇일지~