시즌 1, 에피소드 50: 1970년 TBC 10기 공채 탤런트로 데뷔한 배우 김형자, 배우 김형자의 가든 하우스에 방문한 50년 지기 절친 배우는 누구? 연예계의 대표 큰 손 김형자가 절친을 위해 준비한 소고기 삼합 공개! 10년 전, 교통사고로 인해 두 다리를 잃을 뻔한 김형자 이후 근력의 소중함을 깨닫고 매일 스트레칭과 운동, 단백질 섭취를 통해 관리 중! 70대에 접어들면서 부모님의 뇌졸중, 관절염 등 가족력이 걱정인 김형자의 유전자 검사 결과는? 1% 건강 기밀! 나는 건강인이다 근감소증이 혈관 질환을 일으킨다?! 근감소증 극복으로 심혈관 질환에서 벗어난 건강인. 69세 커리어 우먼인 건강인이 근육 사수에 성공한 1% 건강기밀은? 전 국민 건강 프로젝트 14일의 도전! 체인지업 근감소증이 뼈 질환과 당뇨, 심혈관계 질환을 유발한다?! 중년의 일상을 위협하는 근감소증! 생존 근육 사수를 위한 14일의 도전 그 결과는?