S1, E39: 결혼 55년 차 잉꼬부부 남능미♥정영모 76세에도 건강한 에너지를 자랑하는 부부의 비법은? 11년째 전원생활, 난생처음 도전하는 고로쇠 수액 채취& 제철 음식으로 차린 단백질 건강 밥상 공개! ‘가족력·병력 無’ 건강을 자신하는 남능미 부부 그들이 깜짝 놀란 유전자 검사 결과는? 1% 건강기밀! 나는 건강인이다/전신 건강을 위협하는 근감소증! 생존 근육 사수로 전신 건강 회춘에 성공한 오늘의 건강인! ‘67세 댄싱퀸’ 건강인이 근감소증 공포에서 벗어날 수 있었던 1% 건강기밀은? 전 국민 건강 프로젝트 14일의 도전! 체인지업/ 나이가 들수록 줄어드는 근육, 떨어지는 근력! 근감소증을 그대로 둘 경우, 당뇨 가능성 4배, 심혈관질환 60% 증가에 생명까지 위험하다?! 중년의 생존을 위한 근육, 지켜야 한다! 체인지업 3人의 근력 증진을 위한 14일의 도전, 그 결과는?