S1, E105: 따라 하고 싶은 한 끼 알토란! 겨울철 건강, ‘장’에 답이 있다? 알토란 오늘의 주제! [한국인의 힘! 된장‧청국장]. 한국인들의 장 건강을 책임지는 최고의 발효식품 [된장‧청국장]. 장(腸) 건강에 탁월할 뿐만 아니라 강력한 항암 효과까지 갖고 있다?