시즌 1, 에피소드 1: 전 국민의 절반 정도는 항상 다이어트를 한다고 할 정도로 관심이 높은 현대 사회의 다이어트의 의미를 알아본다. 식단, 운동 등을 통해 건강한 삶을 유지하려는 사람들을 만난다.