시즌 1, 에피소드 46: 소리 없는 공포, 대사증후군은 생명을 위협할 수 있는 아주 무서운 혈관 병으로, 이를 방치하면 당뇨병, 고지혈증, 비만, 고혈압 등 성인병이 동시다발적으로 나타날 수 있다. 이에 출연진은 대사증후군을 막을 수 있는 명의의 비법에 대해 알아보고, 다이어트에 안성맞춤인 톳 우엉밥, 포만감을 채워주는 콩비지 우거지탕 만드는 방법을 배워본다.