시즌 1, 에피소드 47: 여성 호르몬의 감소로 혈관이 급격히 노화하면, 혈관이 막힐 수 있는 가능성이 생긴다. 출연진은 어떻게 하면 심장 건강을 지킬 수 있는지, 심혈관질환 조기 예방법은 무엇인지, 어떠한 생활 습관을 유지해야 하는지에 대해 알아본 뒤, 맛있게 건강을 지킬 수 있는 연근 들깨 무침과 혈액 순환을 돕는 가자미 살 솥밥 만드는 방법을 배워본다.