시즌 1, 에피소드 8: 지난주에 이어 이번에는 정미애와 홍신애 회원의 최종 점검이 시작되고, 두 사람의 생활을 지켜보며 그간의 노력을 엿본다. 평생 요요를 방지해 줄 유산소 끝판왕 운동을 배워보고, 허리 수치를 통해 운동의 효과를 눈으로 확인한다.