이창훈

이창훈 은 대한민국의 배우이다.

나는 몸신이다시즌 1, 에피소드 159

탈모

주름이 없어도 ‘이것’이 있다면 결코 젊어 보일 수 없다?! ‘이것’은 관상동맥질환의 위험을 높이고, 심장 문제를 앓을 가능성은 무려 5배 높아진다. 국민 5명 중 1명이 고민하는 국민 질환, 국민 고질병!! ‘머리카락도 다이어트를? 모발과의 전쟁, 탈모’. 모발과의 전쟁, 나는 탈모인가? 탈모 탈출을 위한 헤어 스타일링.
나는 몸신이다시즌 2, 에피소드 2

나는 몸신이다 시즌2 2회

[신나게 감량! 40kg 다이어트]여름은 다이어트의 계절!크루들의 핫바디를 위해 준비했다~!!시작부터 분위기 후끈~ 달아오르는 씐나는 dance로크루들의 심장을 저격한 몸신즈♥이젠 다이어트 성공 가보자고~![나는 몸신이다 시즌2 특별편성 : 음악방송 편](후덜덜) 혹시... 여기 음악방송인가요...?!세기말도 오기 전에 탄생한 노래가 2023년 몸신으로 재/탄/생했다!오직 몸신에서만 만나볼 수 있는 ☆26초 기적★에 이어~!걸그룹 안무 끝판왕! 최최최최고의 난이도!!전설의 칼군무로 불리는 ‘이 노래’로 다이어트에 성공했다?!!뱃살 이젠 안녕~♬ ☆37초 기적★의 다이어트 댄스 비법은 무엇~?![몸신만의 특별한 다이어트 비법-★]벌칙 아님 주의! “일단 잡숴봐요~!!” 어...? 뭐지...? 의외로 맛있다..?!?!크루들은 물론 상대편 몸신까지 탐낸 특급 다이어트 레시피-★그.리.고!! 따라 하기만 해도 땀이 폭포처럼 쏟아지는~~!!몸신만의 특/별/
나는 몸신이다시즌 1, 에피소드 300

두 번째 청춘

두 번째 청춘으로 인생을 리부트하자! 2020년, 100세 시대! 지금 60대는 예전의 40대라고 할 만큼 기대수명이 높아졌지만 그에 반해 은퇴 연령은 점차 낮아지고 있는 것이 현실이다. 즉, 노후 생활이 길어진 것! 제2의 인생을 살아야 하는 시기, 그 시기를 행복하게 보내기 위해서는 노후로 넘어가는, 노후를 준비하는, 바로 현재가 더욱 중요하다! 나는몸신이다에서는 ‘두 번째 청춘’을 맞이하는 중년의 자세와 코로나19로 힘든 모든 청춘에게 위로와 힘이 될 수 있는 김미경 강사 특집, 토크쇼를 공개한다! #인생을 ‘리부트’하는 방법 나는몸신이다에서는 ‘두 번째 청춘’이란 무엇인가와 어떻게 하면 높아진 기대수명만큼 길어진 부부 생활에서 품격 있는 부부로 살아갈 수 있는지, 그리고 두 번째 청춘을 위해 도전하는 방법과 마지막, 코로나19에 지지 않고 다시 일어서 ‘리부트’하는 방법에 대해 김미경 강사와 알아본다!
나는 몸신이다시즌 1, 에피소드 200

중증외상센터

50세 이하 사망원인 1위인 외상! 생사의 갈림길에서 환자를 살리기 위한 사투! 경기남부권역외상센터를 책임지는 이국종 교수가 들려주는 생생한 이야기! [200회 강연특집 이국종 교수에게 듣는다! 생사의 조건 - 중증외상센터]. # 한 걸음 더 다가가면 살릴 수 있다! 국내에서 유일하게 사고 현장으로 직접 출동하는 이국종 교수와 경기남부권역외상센터 의료진!
나는 몸신이다시즌 1, 에피소드 337

에피소드 337

통증의 시작점! 꼬여버린 염증 근육을 풀어라 평소 몸 곳곳이 결리고 뭉치고 통증까지 유발된다면 꼬여버린 근육이 보내는 이상신호일 수 있다! 컴퓨터나 핸드폰을 오래 하거나, 장시간 같은 자세로 서있거나 앉아 있다 보면 수축과 이완을 해야 할 몸 속 근육이 긴장된 상태로 유지되다보니 꼬이고 딱딱하게 굳어져 염증을 일으킨다. 문제는 꼬여버린 염증 근육에 통증이 생기는데 통증이 그 부위에 국한되는 것이 아니라 전신으로 번질 수 있다는 것이다. 그렇기 때문에 이 꼬여버린 염증 근육을 잘 풀어주는 것이 중요하다. 이 꼬여버린 근육만 잘 풀어줘도 혈액순환이 활성화되고 근육세포 안에 염증을 감소시킨다. 나는 몸신이다에서는 몸속 꼬여버린 근육 염증의 위험성을 알아보고 꼬여버린 근육을 풀어 통증을 잡아줄 ‘옷걸이 마사지’를 알아본다.
나는 몸신이다시즌 1, 에피소드 338

에피소드 338

내 몸속 염증 폭탄! ‘당 독소’ ‘이것’은 뇌, 심장, 간, 콩팥 등의 주요 장기로 흐르는 혈액과 신경의 흐름을 막고, 장기에 딱! 달라붙어서 독소를 내뿜고 지방이 잘 끼게 하며, 노폐물의 배출을 방해해서 장기 자체의 활동을 저해시킬 뿐만 아니라 암의 씨앗이 되기도 한다. 또 ‘이것’이 뇌혈관과 신경에 붙으면 뇌가 새로운 정보를 인지하지 못하고, 심장에 붙으면 심장의 펌프 운동을 방해해서 심근경색, 심장마비 등 돌연사 위험을 높인다. ‘이것’의 정체는 바로 몸속의 염증 폭탄을 일으키는 최종당화산물, ‘당 독소’다! 나는 몸신이다에서는 당 독소란 무엇이고, 한 번 만들어지면 잘 분해되지 않는 당 독소를 제대로 해독하는 방법에 대해 알아본다! #당 독소의 창고! 뱃살 빼는 ‘골반 걷기’와 당 독소 해독에 도움 주는 식품 솔루션 뱃살 3인치 줄이는 ‘뱃살 돌려깎기 20일 프로젝트!’의 핵심인 ‘골반 걷기’를 공개하고 당 독소 해독에 도움 주는 식품 솔루션 두 가지를 소개한다.