정리 전문가가 소개하는 공간 활용 노하우와 영양 약식과 두부 인절미를 포함한 맛과 영양 모두 잡은 간식 레시피를 배워본다.

'대박의 기술'에서 엄청난 갈비를 소개하고, '전국 밥상 자랑'에서 섬진강 명물을 자랑하고, '다시 찾은 행복'에서 허리 때문에 고통스러워하던 어머니의 치료 결과를 듣는다.

훈연 해물덮밥과 돌문어 덮밥의 대결부터 어르신 돌봄 및 번지 피트니스 아르바이트까지, 생활 속 다채로운 이야기를 전한다.

오늘의 여행 주제는 비행기, 봉 감독이 다양한 비행 훈련을 마치고 비행기 조작에 도전한다. 또한 남녀노소 모두 좋아하는 한국 대표 음식 불고기를 알아본다.

이번 시간에는 중년 여성들을 위한 봄 패션 제안부터 기관지 건강을 지키는 방법, 봄철에 즐기기 좋은 부추 활용 밥상까지 살펴본다.

먹자마자 스트레스가 풀리는 메뉴의 정체, 춘곤증을 날려줄 보양식의 대명사 장어 등 다양한 트렌드와 라이프스타일 정보를 전한다.