평균 수명 100세 시대에 더 오래 살기 위해 노력하지만 오히려 '기능 나이'를 모르고 사는 시청자들을 위해 건강 나이에 대해 이야기하고, 진정한 건강 100세에 대해 살핀다.
에피소드 1
중년 건강의 열쇠! 전신 탄력을 사수하라!
누구도 피하지 못하는 중년 이후의 피부 노화가 건강의 이상 신호가 될 수 있다는 것에 대해 알아본다. 전신의 탄력을 지키고 건강 나이를 되돌리기 위한 방법을 살핀다.
에피소드 2
만성 질환의 씨앗! 비만을 다스려라!
대한민국 성인 3 명 중 1명은 비만인 현재, 우리 몸을 위협하는 만성 질환을 부르는 비만을 다스리기 위한 방법이 공개된다.
에피소드 3
지옥의 통증! 관절염 탈출
대한민국 국민들을 공포에 떨게 하는 관절염은 단순한 고통뿐만이 아니라 다양한 질병의 원인이 되기도 한다. 원로가수 장미화와 함께 관절을 건강하게 관리하는 비법을 알아본다.
에피소드 4
떨어진 면역력에 당한다!
대한민국 성인 3인 중 한 명은 당뇨병 위험군이라는 통계가 나올 정도로 당뇨 위험국인 현재, 당뇨 예방에 면역력이 어떻게 연관이 되어 있는지 알아본다.
에피소드 5
널뛰는 혈당, 제대로 먹으면서 잡아라!
소리 없이 갑자기 찾아와 사람들을 괴롭히는 죽음의 질환 당뇨병을 제대로 관리하는 법을 알아본다. 특히 굶지 않고 건강하게 제대로 먹으면서 혈당을 관리하는 법을 살핀다.
에피소드 6
모르면 잃는다 중년 탈모 주의보!
국내 탈모 인구가 천만 명을 돌파한 가운데 더 이상 남성만의 고질병이 아닌 탈모를 예방하고 중년 삶의 질을 개선하는 방법을 살펴본다.
김한석
정가은
백봉기
이지현
이소영
