갑작스러운 통증을 느낀 사례자를 만나 그녀의 사연을 들어본다. 한편, 신체에 과도하게 축적된 지방에 관해 파헤치고 염증의 위험성을 살펴본다. 체중 감량에 성공한 인물을 만나 그녀의 다이어트 비결을 들어본다.

외부 섭취가 필요한 미네랄이 우리 신체에 미치는 영향을 살펴보고 의학 전문가들과 함께 과학적 사실들을 알아본다. 이어서 미네랄, 셀레늄과 같은 효능이 풍부한 견과류인 브라질너트의 항산화 효과에 주목한다.

다이어트는 평생 숙제라는 말이 있을 만큼, 다이어트는 모두에게 주어진 숙제이자 고민이다. 이에 더불어 건강에 대한 사람들의 관심이 급증하며 건강한 다이어트에 대한 관심도 눈에 띄게 높아졌다. 건강과 아름다움을 모두 잡기 위해 비만의 원인이 되는 장내세균에 대한 모든 것을 알아본다.

암의 가족력에 관해 파헤치고, 실제 사례자들을 만나 그들의 이야기를 들어본다. 평소 활동량의 중요성과 좋지 않은 생활 습관에 주목하며, 암을 예방하는 방법 또한 공개된다. 한편, 장수마을을 찾아가 어르신들의 삶을 살펴본다.

다이어트를 해도 쉽게 빠지지 않는 뱃살에 주목하고, 내장지방의 위험성을 살펴본다. 체중과 관련된 스트레스에 시달리는 사례자들의 사연을 들어보고 이들의 일상생활 속 문제점을 파헤친다. 다이어트에 돌입한 체험단의 노력이 공개된다.

고도비만인 딸로 인해 걱정이 많은 사례자를 만나 이들 가족의 생활을 들여다본다. 한편, 나이대에 비해 젊은 생활을 이어가는 인물을 만나 그녀의 생활 습관을 살펴본다. 이어서, 갈산이 많이 함유된 보이차의 효능에 주목하며 이를 이용한 실험이 진행된다.