於 1980 年代的美國加州，家庭主婦雪拉露賓一直黙黙承受生活上的種種壓抑，同時跟負面情緒與內心陰暗面作思想搏鬥。但自接觸健身操後，她意外地闖出自立自強的成功之路。
第 1 集
開始吧
雪拉發現跳健體舞能夠減低她對身材的焦慮。她的丈夫丹尼被學校開除後，決定參選議員。
第 2 集
從政之路勢在必行
雪拉日思夜想能跳更多健體舞，就在她想盡辦法重回邦妮舞蹈室的同時，她亦幫助丹尼爭取急需的支援。
第 3 集
開始事業搏殺期
債台高築的壓力之下，雪拉決定開班授課，但她面臨的首要挑戰就是招募新學員。為了能成功被提名，丹尼努力尋得足夠的簽署。
第 4 集
問題接踵而至
丹尼聘請從前的故友擔任競選經理，但此人與雪拉產生嫌隙。格蕾塔敞開心房說出在婚姻中糾纏她已久的一個猜疑。
第 5 集
消除分歧
雪拉跟泰勒合作，一起展示她的新構思，還發掘了一個令人不安的秘密。丹尼參加選舉辯論會，而邦妮有一位不速之客。
第 6 集
開啟錄影帶事業
雪拉拍攝了兩部推廣錄影帶，一部是為了她的健體舞事業，另一部是丹尼的競選廣告，這些花費亦將她推入了負債與欺騙的深淵。
我就是我：第三季
求存：第二季
舞蹈室前導預告：第一季
舞掉束縛：第一季
下一步：第二季
露絲拜恩
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Dierdre Friel
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