T1, E1: El trabajo con el ordenador, las malas posturas, el estrés y la ansiedad generan gran tensión en la zona de cuello y hombros. Esta práctica está diseñada para liberar el cuello y los hombros, trayendo conciencia a tu respiración, la primera clave para soltar toda esta zona. Con una respiración consciente , cada uno de los siguientes movimientos y posturas te permitirán liberar tensión y ampliar el