Donde anida la mente
Esta práctica está inspiriada en el estilo de Agama Yoga. Incluye un calentamiento, práctica de asanas (posturas), práctica de pranayama (técnica de respiración), y una relajación final. Trabajarás con Mooladhara - el primer chakra de raíz - que te conectará con la tierra, anclándote mejor. Además, combinarás este enraizamiento con la activación de Ajna chakra – el centro mental-, llevando esta es