Flow invernal

Esta secuencia de yoga flow nos propone abrazar todos los fenómenos que acompañan la estación invernal: oscuridad, frío, humedad, introversión, lentitud,…Primero aumentamos el calor corporal y estimulamos el metabolismo, de manera rítmica pero sin agresividad, con posturas de fuerza y estabilidad sobre los pies. A nivel mental es muy positivo promover estados serenos y contemplativos; para ello la